Bienvenida a cambiar

esta vez, de verdad.

Estoy aquí para acompañarte a cambiar tu vida y sentirte bien contigo misma, llegó el momento de aprender cómo.

asesoría de alimentación

Qué incluye una asesoría conmigo?

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Consulta privada de 60 min

Evaluación de tu perfil ocupacional

Evaluación de tu rutina diaria

Estrategia de alimentación para ti

Propuesta de platos funcionales

Seguimiento durante 1 mes

Recomendaciones y tips + recetas

comprar por 90€

NUEVO RETO 30

30min x 30 días

Trabajaremos todo el cuerpo a lo largo de la semana con rutinas cortas pero efectivas.

Ideal para las mujeres que necesitan entrenar la fuerza de su cuerpo, tonificar y quemar grasa sin pasar horas en eso, sacandole provecho al tiempo en casa.

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6 semanas completas.

Clases completas de 30 min

cupos abril

RETO 21: ABS Y GLUTEOS

Trabajaremos todo el cuerpo haciendo especial énfasis en los músculos posturales.

Ideal para personas que necesitan aprender la técnica desde cero, y para las que ya vienen entrenando pero no logran sentir sus músculos posturales.

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4 semanas + 1/2 semana bonus

Clases completas de 45-50 min

Precio liquidación

Taller ayuno intermitente

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Qué significa hacer ayuno

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Ayuno y quemar grasas

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Aumento de masa muscular

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Que tomar para no romper ayuno

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Por qué la comida “engorda”

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Tips ayuno para principiante

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Y POR ESTAR AQUÍ LLÉVATE

MI PRIMER RECETARIO GRATIS

Recetas saludables

Recetas gluten free

Recetas sugar free

Todas las que probaron mi método lograron:

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Tonificar, ganar fuerza y aumentar su resistencia

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Perdieron grasa, activando su metabolismo

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Notaron lo cambios y su familia y amigos también

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Quemaron al menos 300 kcal en una hora!

Cómo lo logramos?

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Conectando con nuestro cuerpo, desde el amor

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Trabajando en nuestra autoestima y seguridad

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Incorporando hábitos con constancia y repetición

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Disfrutando de nuestros logros y resultados

Voy a ayudarte!

Como terapeuta ocupacional me apasiona el cuerpo y la mente humana y es por eso que amo ver cambios en la calidad de vida de las personas.

Por eso quiero acompañarte a trabajar en la tuya, armando rutinas con actividades que tengan sentido para ti, te brinden satisfacción y aporten sentido de propósito en tu vida.

No soy nutricionista, tampoco entrenadora!

Esta es una duda frecuente en las personas que están fuera del rubro de la salud, soy graduada en Rehabilitación en Venezuela y convalidé mi Lic de TO en Argentina, además he hecho diferentes estudios complementarios a mi carrera en instituciones Españolas. Como Terapeuta Ocupacional tengo la titulación que me permite tocar aspectos de la calidad de vida de las personas, como lo son la alimentación y el ejercicio físico. Me sigo preparando día a día.

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Mis certificaciones:

  • Lic. TO - Rehabilitación
  • Certificada como Coach en Alimentación Deportiva
  • Instructora certificada de GAP y Localizada
  • Cert. Ayuno intermitente
Red Heart Shape

Testimonios

Con mi método he acompañado a decenas de latinas en diferentes partes del mundo, a cambiar su estilo de vida y obtener resultados reales y sostenibles.

Argentina
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Emi

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#reto21

Gracias por acompañarme y llevarme de la mano en todo este proceso!! Me siento muy orgullosa, porque me enseñaste a mejorar mi relación con mi cuerpo, mi alimnentación y mis rutinas! Gracias, gracias!

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Alida

#reto21

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Te necesitaba en este momento de mi vida. Nada es casual y todo es causal, gracias!!

Me encanta como explicas todos los ejercicios en tus rutinas Paho, eres muy buena.

Y ya veo muchos cambios en mi energía, ahora me canso mucho menos haciendo las mismas cosas de antes.

Rocio

#reto21

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Me siento tan bien después del entrenamiento!! Que cuando no lo hago mi cuerpo lo echa en falta! Con eso te digo todo!

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Noe

#reto21

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No sé cómo te encontré en Instragram pero agradecida de haberte encontrado y preguntado por tu reto...Me encanta! Cuando llego a la 3era ronda pienso "uy hoy ya creo que con 3 lo tengo bien que no puedo más" te pones a gritas tú "venga que si has llegado hasta aquí puedes terminar!" y aleee a hacer la úutima!

Siu

#asesorías

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De lo único q me arrepiento es no haber empezado contigo antes 🙌! Me encanta lo q aprendí, tu apoyo y la nueva conciencia q uno tiene... y más me encanta es que no hablamos de una "dieta estricta" que siempre lo he odiado, eso es muy distinto a alimentación saludable y por lo menos ahora ese aspecto ayudar a nuestro cuerpo, a parte que cambia todo hasta el ánimo al alimentarnos bien❤️ y que vivan los permitidos responsables! Gracias Paho 🫶🏼

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Shera

#asesorías

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Gracias paho 🙌🏻 se me ha hecho super practico armar el plato así y eso de hacer protagonistas los vegetales da un montón de saciedad

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Carmela

#asesorías

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Hola Paho hermosa!! Vine a darte las gracias porque gracias a ti entendí que comer sano tambien es comer bonito y rico! Ademas me amigue con la comida y entendí que el balance entre el gym y el yum se puede lograr jajajajajaja ! Además de eso quiero que sepas que tu guia la he estado usando todos estos meses y la adapto cada vez mas a lo que necesito. Hoy me medi y casi lloro de la emoción.

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Silvia

#asesorías

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Hola Paho ! Cómo estás? Yo muy bien gracias a Dios y a vos increíble como bajo la inflamación. No te imaginas lo bien que me siento.

Meli

#reto21

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Entrenar con Paho me resulta muy cómodo, tener la clase disponible para poder entrenar en el horario del día que me quede mejor y que no haya nadie controlando me ayudo a ser constante por mi misma. Además son clases dinámicas y Paho explica cada ejercicio en detalle. En una ocasión sentí que estaba haciendo mal un ejercicio, me grabé y ella me lo corrigió en el momento. Excelente forma de entrenar.

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Carmen (Car)

#asesorías

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Paho! Graciaas desde el momento uno por la buena vibra y por explicar tan fácil lo rico y sano que se puede comer. Me ayudaste a entender cómo debe estar compuesto un plato, sustitutos que han sido claves, y me sacaste un montón de dudas. Gracias ! Excelente tu asesoría y la facilidad y creatividad para armar los platos 🙌🏼

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Dani

#asesorías

Desde que conocí a Paho y empecé mis asesorías con ella, entendí : que no existen alimentos prohibidos, solo que hay que saber en que momento del día puedo comerlo. Que comer saludable y balanceado no significa que sea un sufrimiento si no un estilo de vida. Con Paho poco a poco estoy descubriendo que es lo que le funciona mejor a mi cuerpo y a mi metabolismo. Estoy feliz de poder contar con Paho en este proceso de cambio.

Tere

#asesorías

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Paho, gracias a vos al fin entendí que ninguna dieta es mágica, que comer sano no es aburrido, que no importa cuánto entrenes sino tienes una buena alimentación de nada servirá. Gracias por esos tip de salud , voy mejorando cada día , y gracias por tú calidad humana, agradecida de haberte conocido!


Me siento muy bien , con mucha energía, y sin ansiedad que es lo que siempre me venía aquejando , mil gracias por todo el asesoramiento agradezco haberte encontrado

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